Ghiveci de post slav

Ingrediente:

  • Pentru 3 porții :
  • 2 ardei grași
  • 2-3 morcovi
  • 1 dovlecel
  • 100 g mazăre
  • 2 roșii
  • 200 g orez
  • 2-3 linguri ulei de măsline
  • pătrunjel
  • sare și piper după gust
Mod de preparare:

Primul pas este să tăiați legumele cubulețe. După aceasta, înăbușiți ceapa în 2-3 linguri de ulei de măsline. Adăugați cubulețele de morcovi, ardei, dovlecel și mazărea.

 

Atunci când legumele s-au înmuiat, adăugați orezul spălat și înăbușiți-l, până se umflă. Adăugați roșiile decojite tăiate mărunt și pătrunjelul și amestecați.

 

Turnați orezul cu legume într-o tavă sau vas de Iena. Turnați 600 ml de apă și condimentați cu sare și piper. Puneți tava la cuptor și coaceți la 180 grade pentru aproximativ 35-40 de minute.

 

Poftă bună!

 

Rețeta este potrivită atunci când aveți orez și legume la alegere în regimul vostru.

Share Dacă vă place:
  • Ești pentru prima dată pe site-ul nostru?

Daca răspunsul tău este da, suntem bucuroși că ne-ai descoperit! Misiunea noastră este să te ajutăm să obții și să menții greutatea perfectă, alimentându-te într-un mod sănătos. Acest lucru este pe deplin posibil cu ajutorul unui regim alimentar întocmit special pentru tine. Sperăm că îți vom fi de folos.

COMANDĂ REGIMUL

AFLĂ MAI MULTE DESPRE PROGRAM