Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie adâncă la o temperatură potrivit de ridicată. Adăugați usturoiul nedecojit și gătiți până la rumenire. Îndepărtați cățeii de usturoi – astfel veți obține ulei de măsline condimentat.
Puneți broccoli rupți în buchețele și chili în tigaie cu uleiul de măsline condimentat și amestecați periodic pentru 4-5 minute.
Adăugați pastele și apa și gătiți pentru 3-4 minute.
Serviți în farfurii adânci și presărați deasupra brânza răzuită, dacă aveți brânză în regim.
Poftă bună!
Rețeta este potrivită atunci când aveți paste, legume la alegere și brânză în regimul vostru alimentar personalizat.
- Ești pentru prima dată pe site-ul nostru?
Daca răspunsul tău este da, suntem bucuroși că ne-ai descoperit! Misiunea noastră este să te ajutăm să obții și să menții greutatea perfectă, alimentându-te într-un mod sănătos. Acest lucru este pe deplin posibil cu ajutorul unui regim alimentar întocmit special pentru tine. Sperăm că îți vom fi de folos.