Plăcintă de legume

Ingrediente:

  • • 6 ouă
  • • 1 1/2 cană de legume înăbușite (broccoli, conopidă, morcovi, mazăre sau alte legume pe care le aveți în regim)
  • • 50 g brânza de vaci
  • • 1/4 cană de cheddar răzuit (sau alt cașcaval tare)
  • • 1/2 linguriță de boia
Mod de preparare:

Încălziți cuptorul la 180 de grade.

 

Bateți într-un vas ouăle, brânza de vaci și piperul negru.

 

Puneți jumătate din amestec într-un vas  de yena sau într-o tavă mică, acoperită cu hârtie de copt.

 

Puneți deasupra  legumele înăbușite și cașcavalul răzuit si turnaţi cealaltă jumătate a amestecului.

 

Coaceți timp de 25 minute.

 

Această rețetă este potrivită atunci când aveți oua, brânză si legume la alegere în regim.

 

Dacă încă nu dispuneți de un regim alimentar personalizat, puteți comanda de aici.

Share Dacă vă place:
  • Ești pentru prima dată pe site-ul nostru?

Daca răspunsul tău este da, suntem bucuroși că ne-ai descoperit! Misiunea noastră este să te ajutăm să obții și să menții greutatea perfectă, alimentându-te într-un mod sănătos. Acest lucru este pe deplin posibil cu ajutorul unui regim alimentar întocmit special pentru tine. Sperăm că îți vom fi de folos.

COMANDĂ REGIMUL

AFLĂ MAI MULTE DESPRE PROGRAM