Pui cu susan și legume

Ingrediente:

  • Pentru 2 porții :
  • 400 g file de pui
  • 100 g morcovi
  • 300 g dovlecei
  • 2 căței de usturoi
  • 2 linguri de sos de soia
  • 1/2 lingură de susan
  • 1 lingură de ulei de măsline
Mod de preparare:

Primul pas în preparea puiului cu susan și legume este pregătirea puiului. Tăiați carnea în bucățele sau fâșii, adăugați sosul de soia și usturoiul pisat și amestecați. Lăsați să se condimenteze aproximativ 15-20 de minute.

 

Între timp, curățați dovlecelul și morcovii și tăiați fâșii.

 

Puneți o tigaie cu suprafață neaderentă la foc, adăugați puiul, după care și legumele.

 

Agitați și gătiți 20 de minute, până la prepararea completă a cărnii.

 

Adăugați susanul și uleiul de măsline, amestecați și serviți.

 

Poftă bună!

 

Rețeta este potrivită atunci când aveți carne de pui și legume la alegere în regimul vostru alimentar personalizat.

Share Dacă vă place:
  • Ești pentru prima dată pe site-ul nostru?

Daca răspunsul tău este da, suntem bucuroși că ne-ai descoperit! Misiunea noastră este să te ajutăm să obții și să menții greutatea perfectă, alimentându-te într-un mod sănătos. Acest lucru este pe deplin posibil cu ajutorul unui regim alimentar întocmit special pentru tine. Sperăm că îți vom fi de folos.

COMANDĂ REGIMUL

AFLĂ MAI MULTE DESPRE PROGRAM

Rețete gratuite

și sfaturi pentru o viață sănătoasă