Quinoa cu rucola și lămâie

Ingrediente:

  • 150 g quinoa
  • ½ ceapă roșie
  • ½ lămâie
  • 50 g rucola
  • 150 g salată verde
  • 1 lingură ulei de măsline
Mod de preparare:

Primul pas în pregătirea rețetei de quinoa cu rucola și lămâie este să pregătiți quinoa.

Spălați-o, după care acoperiți cu apă fiartă și lăsați să absoarbă lichidul timp de câteva ore. Dacă vă grăbiți, puneți-o să fiarbă timp de aproximativ 4-5 minute, după ce a fost lăsată în apă cel puțin 15 minute.

Amestecați quinoa fiartă cu ulei de măsline și ½ linguriță de sare.

Spălați rucola și salata verde și tăiați-le. Aranjați quinoa pe pat de rucola și salata verde, adăugând câteva rondele de ceapă verde deasupra și stropind cu suc de lămâie.

Poftă bună!

Share Dacă vă place:
  • Ești pentru prima dată pe site-ul nostru?

Daca răspunsul tău este da, suntem bucuroși că ne-ai descoperit! Misiunea noastră este să te ajutăm să obții și să menții greutatea perfectă, alimentându-te într-un mod sănătos. Acest lucru este pe deplin posibil cu ajutorul unui regim alimentar întocmit special pentru tine. Sperăm că îți vom fi de folos.

COMANDĂ REGIMUL

AFLĂ MAI MULTE DESPRE PROGRAM

Rețete gratuite

și sfaturi pentru o viață sănătoasă