Salată de pepene verde și roșii

Ingrediente:

  • ¼ pepene verde de mărime medie (4 căni), tăiat în cubulețe și curățat de semințe
  • 200 g roșii, tăiate
  • 1 lingură ulei de măsline
  • 1 lingură oțet de vin
  • mix de condimente proaspete, tăiate mărunt ( mentă, busuioc, mărar - după preferință)
  • ½ cănuță de rucola ( după preferință)
  • 1 cănuță de brânză
  • ¼ cănuță migdale feliate
  • sare, piper, după gust
Mod de preparare:

Puneți cubușoarele tăiate de pepene verde și roșiile într-un vas mare și adăugați un pic de sare. Amestecați totul și puneți la frigider pentru aproximativ 15 minute.

 

Încălziți tigaia de teflon și coaceți migdalele feliate pentru 2-3 minute.

 

Adăugați la roșii și pepene verde ulei de măsline, oțet de vin, mix de condimente proaspete și piper negru. Amestecați, adăugați brânza și presărați cu migdalele feliate.

 

Serviți deasupra frunzelor de rucola (dacă veți folosi).

 

Poftă bună!

 

 

Dacă încă nu dispuneți de un regim alimentar, puteți comanda de aici.

Share Dacă vă place:
  • Ești pentru prima dată pe site-ul nostru?

Daca răspunsul tău este da, suntem bucuroși că ne-ai descoperit! Misiunea noastră este să te ajutăm să obții și să menții greutatea perfectă, alimentându-te într-un mod sănătos. Acest lucru este pe deplin posibil cu ajutorul unui regim alimentar întocmit special pentru tine. Sperăm că îți vom fi de folos.

COMANDĂ REGIMUL

AFLĂ MAI MULTE DESPRE PROGRAM