Primul pas în pregătirea rețetei de salată mediteraneană cu bulgur este să puneți bulgurul, frunza de dafin, apa tulpina de cimbru și un vârf de cuțit de sare într-o cratiță adâncă. Lăsați apa să fiarbă, după care puneți capacul și lăsați la foc mic pentru 20-25 min sau până bulgurul se umflă.
Între timp, tăiați mărunt toate legumele.
Puneți legumele tăiate într-un vas adânc și adăugați bulgurul tăiat.
Condimentați cu suc de lămâie, ulei de măsline, sare și piper.
Adăugați pătrunjelul tăiat mărunt și brânza mărunțită deasupra.
Poftă bună!
Asemenea rețete delicioase, simple și sănătoase veți găsi zilnic în profilul personal cu un regim alimentar personalizat de la Top Forma. Toate rețetele sunt potrivite pentru întreaga familie. Dacă încă nu dispuneți de un regim, completați chestionarul și începeți.
- Ești pentru prima dată pe site-ul nostru?
Daca răspunsul tău este da, suntem bucuroși că ne-ai descoperit! Misiunea noastră este să te ajutăm să obții și să menții greutatea perfectă, alimentându-te într-un mod sănătos. Acest lucru este pe deplin posibil cu ajutorul unui regim alimentar întocmit special pentru tine. Sperăm că îți vom fi de folos.