Salată proaspătă cu spanac

Ingrediente:

  • 300 g spanac
  • 50 g brânză cu mucegai
  • 20 g nuci
  • 15 g afine uscate
  • 2 linguri ulei de măsline
  • 1 linguriță de suc de lămâie
  • 2 tulpini de usturoi verde ( sau un cățel de usturoi)
  • 2 lingurițe de mentă proaspătă
Mod de preparare:

Curățați spanacul și tăiați-l mărunt.  Mărunțiți nucile cu mâna. Cu ajutorul unui tel, amestecați într-un vas uleiul de măsline, usturoiul verde tăiat mărunt, menta și sucul de lămâie. Condimentați cu sare și piper negru.

Adăugați 1 linguriță de dressing la spanac și amestecați bine. Aranjați nucile, afinele, brânza zdrobită și adăugați dressing-ul rămas deasupra.

Salata este potrivită atunci când aveți legume la alegere și brânză în regim.

Dacă încă nu dispuneți de un regim alimentar personalizat, puteți comanda de aici.

Share Dacă vă place:
  • Ești pentru prima dată pe site-ul nostru?

Daca răspunsul tău este da, suntem bucuroși că ne-ai descoperit! Misiunea noastră este să te ajutăm să obții și să menții greutatea perfectă, alimentându-te într-un mod sănătos. Acest lucru este pe deplin posibil cu ajutorul unui regim alimentar întocmit special pentru tine. Sperăm că îți vom fi de folos.

COMANDĂ REGIMUL

AFLĂ MAI MULTE DESPRE PROGRAM

Rețete gratuite

și sfaturi pentru o viață sănătoasă