SUFLEU DE LEGUME

Ingrediente:

  • 2 dovlecei
  • 1 morcov
  • 400 g spanac (congelat)
  • 250 g brânză (mărunțită)
  • 100 g brânză feta
  • 4 ouă
  • mărar
  • piper negru
  • sare
Mod de preparare:

Dezghețați spanacul și scurgeți-l bine.

Într-un bol mare, amestecați spanacul cu dovleceii și morcovii răzuiți.

Adăugați brânza rasă, brânza feta și ouăle. Amestecați până obțineți o masă omogenă și condimentați cu sare, piper și mărar tăiat mărunt.

Turnați amestecul într-o tavă mică de copt și coaceți timp de 20 minute în cuptorul preîncălzit la 180°C.

 

Rețeta este potrivită atunci când aveți ouă, legumă la alegere și brânză în regim.

Share Dacă vă place:
  • Ești pentru prima dată pe site-ul nostru?

Daca răspunsul tău este da, suntem bucuroși că ne-ai descoperit! Misiunea noastră este să te ajutăm să obții și să menții greutatea perfectă, alimentându-te într-un mod sănătos. Acest lucru este pe deplin posibil cu ajutorul unui regim alimentar întocmit special pentru tine. Sperăm că îți vom fi de folos.

COMANDĂ REGIMUL

AFLĂ MAI MULTE DESPRE PROGRAM